Blogindlæg af Carla Mickelborg

Min gode morgenrutine

  • Høj musik spilles i hele hjemmet, lige som jeg står op
  • Mit yndlings løbetøj ligger klart på stolen i stuen, så det er lige til at hoppe i
  • En lille iskaffe med kollagenpulver i, drikkes mens jeg tager tøj på
  • Jeg går/løber 6 km og nyder vandet og naturen
  • Hjem i bad – afslappende musik og lækre produkter
  • Jeg skriver ”My daily 3” op på min GOALS-kalender, for at holde fokus
  • Jeg tillader mig selv at starte dagen med den opgave jeg glæder mig mest til

Solens stråler falder blødt gennem de lyse hørgardiner, og lyser mit hvide sengetøj op i et fint mønster. Udenfor synger fuglene sine bittesmå salmer.

Jeg er begyndt at vågne på denne måde.
Blidt og naturligt, udhvilet og klar til det dagen har at byde på. Det er som om, at mit indre ur automatisk vækker mig samme tid hver morgen. Helt uden lyden af min mobiltelefons udvalg af toner, som får mig til at vågne med et spjæt.

Jeg har ikke sat mit vækkeur siden jeg blev færdig på TV og Medietilrettelæggelse i 2016. Lige med undtagelse af tidlige flyafgange og møder jeg ikke har kunne rykke til senere end kl. 10.00.

Og hvorfor så egentlig det?

Jo, ser du. Da jeg for snart 10 år siden besluttede mig for ikke blot at forfølge min skuespillerdrøm, men finde ud af hvilke værdier der lå bag det ønske – kunne jeg ikke længere ignorere, hvor vigtig en god morgen er for min glæde, begejstring og kreativitet. En dårlig start på dagen, gør det meget besværligt at komme i det jeg kalder ”flow” som jeg er i, når jeg arbejder med ting jeg elsker. Når jeg glemmer alt om pligter, to-do’s og dårlig samvittighed, og simpelthen bare ER. Jeg er bare midt i noget, og gør det med allerstørste omhyggelighed og nærvær. Det er dér jeg lever, og det er der jeg skaber noget – og ikke bare tænker på at gøre det. Tanker er, nu jeg tænker over det, mega belastende – de kan seriøst handlingslamme en, så man aldrig kommer i gang med det man vil.

Min erfaring siger mig, at for at komme lidt ud af tankemylderet, og handlingslammelsen, er en god morgen første skridt i den rigtige retning. For det er her vi forbereder os på resten af dagen. Det er her vi f.eks. kan tage en beslutning om, at i dag vil jeg tillade mig selv, at gøre de ting jeg glæder mig mest til, først. For på den måde skaber vi god energi og overskud til at klare nogle af de lidt mindre herlige ting, senere på dagen. Eller hvem ved, måske har de løst sig selv i mellemtiden.

En god morgen for mig, er en hvor jeg får handlet på det jeg vil. F.eks. at få gået min ”glade morgentur” som jeg kalder det. I stedet for bare at blive liggende, og tænke, at jeg vil gøre det i morgen, når det ikke regner længere. Bare det, at jeg kalder det min ”glade morgentur” virker godt for mig. For jeg behøver ikke tvinge mig selv til at løbe den. Den skal jo bare være glad, og nogle dage er det ved at gå, andre dage er det ved at løbe en længere tur end normalt, og andre gange er det ved at gå en kort tur og lytte til en podcast imens. Det er alt sammen godt. For det giver mig en tro på, at jeg kan ændre enhver vane, så længe det gøres med et kærligt udgangspunkt. Så vil min krop det nemlig gerne.

Så start i dag med at giv dig selv noget kærlighed og omsorg. For når du gør det, fylder du dit glas med god energi, så andre kan forsyne sig under det, når det løber over – i stedet for at du skal dele ud af et halvtomt glas, hvor du løber tør.

God morgen!